본문 바로가기
반응형

전체 글80

5월 건강관리, 면역력 강화가 먼저입니다 안녕하세요.요즘 날씨가 많이 풀렸지요? 하지만 아침저녁으로는 여전히 쌀쌀한 날이 이어지고 있습니다. 이렇게 기온 차가 큰 5월에는 면역력이 쉽게 떨어질 수 있습니다. 그래서 이번 글에서는 '면역력을 높이는 방법'을 차근차근 설명드리겠습니다.1. 왜 5월에 면역력이 떨어질까요?큰 일교차: 낮에는 따뜻하지만 아침저녁은 춥습니다.미세먼지와 황사: 호흡기 건강에 영향을 주고, 알레르기를 유발할 수 있습니다.활동량 증가: 외출이 많아지며 피로 누적이 쉬운 시기입니다.2. 면역력 높이는 음식들마늘: 알리신 성분이 강력한 항균 작용을 합니다.브로콜리: 비타민과 항산화 물질이 풍부합니다.김치: 유산균이 장 건강과 면역에 좋습니다.버섯: 베타글루칸이 면역 세포를 자극합니다.제철 과일: 딸기, 오렌지 등은 비타민 C가 풍.. 2025. 5. 12.
정부에서 지원하는 건강 관리 방법 총정리 건강이 가장 중요한 시기입니다.특히 50대 이상이라면, 지금부터는 건강을 지키기 위한 '정보'를 잘 아는 것이 큰 자산이 됩니다.그런데 알고 계셨나요? 정부에서도 건강 관리를 위한 다양한 지원 프로그램을 제공하고 있습니다.1. 보조금24란?보조금24는 정부가 운영하는 복지 서비스 안내 시스템입니다. 내가 받을 수 있는 건강 혜택, 건강검진, 예방접종 정보를 한 번에 확인할 수 있습니다. 보조금24 바로가기 👉 이용 방법: 인터넷에서 ‘보조금24’ 또는 ‘정부24’를 검색하고 본인 인증 후 확인하세요.2. 국가 건강검진 (2년에 1번 무료)국가에서 제공하는 건강검진은 2년에 한 번 무료입니다. 50대 이상이라면 꼭 챙기셔야 할 중요한 검진입니다.기초검진: 혈압, 혈당, 간기능, 신장기능 등암 검진: 위.. 2025. 5. 12.
종합소득세 세무서 방문신고 방법｜5월 직접 신고 꿀팁 매년 5월은 종합소득세 신고의 달입니다.전자신고가 익숙하지 않거나, 홈택스 사용이 어렵다면?직접 세무서를 방문해 신고하는 방법도 있습니다!오늘은 2025년 기준 종합소득세 세무서 방문신고 방법과 빠르게 처리하는 꿀팁을 알려드릴게요.종합소득세 세무서 방문신고란?종합소득세는 사업소득, 임대소득, 프리랜서 수입 등여러 소득을 합산해 신고하는 세금입니다.전자신고가 어려운 경우,주소지 관할 세무서에 직접 방문해 신고서를 제출할 수 있어요.신고 기간은 언제?2025년 5월 1일 ~ 5월 31일이 기간 내에 꼭 신고해야 가산세를 피할 수 있어요.세무서 방문 전 준비물 체크리스트구분준비물신분증주민등록증 또는 운전면허증소득증빙카드매출, 현금영수증, 세금계산서 등경비증빙임대료, 인건비, 통신비 등 관련 증빙공제서류의료비,.. 2025. 5. 10.
2025 자녀장려금 신청 자격 총정리 2025년에도 어김없이 자녀장려금 신청이 시작되었습니다.자녀가 있는 가정이라면 꼭 확인하셔야 할 제도인데요,신청 자격 요건부터 신청 기간, 지급 일정, 신청 방법까지헷갈릴 수 있는 모든 정보를 정리해 드립니다.정기 신청 마감일은 2025년 5월 31일이니 늦지 않게 챙기세요!자녀장려금이란?​자녀장려금은 저소득 가구의 자녀 양육 부담을 덜어주기 위한 정부 지원 제도입니다.매년 일정 기간 신청을 통해 자격이 인정되면 현금으로 지급받을 수 있어,가정 경제에 실질적인 도움이 되는 제도죠.2025 자녀장려금 신청 자격 1. 가구 요건18세 미만 자녀(2007.1.2. 이후 출생)가 있어야 합니다.2. 소득 요건부부 합산 연간 총소득이 7,000만 원 미만3. 재산 요건2024년 6월 1일 기준, 가구원 전체의 재.. 2025. 5. 10.
반응형