직장인 스트레스와 회복탄력성 (심리학, 조직 행동론, 웰빙)
현대의 직장인들은 하루 대부분의 시간을 일터에서 보내며, 조직 내외부의 다양한 요인에 따라 심리적, 정서적 압박을 받고 있습니다. 끊임없는 경쟁, 성과 중심 문화, 불확실한 미래, 인간관계의 긴장 등은 스트레스의 주요 원인입니다. 이때 회복탄력성은 단순히 '스트레스를 견디는 힘'이 아니라, 위기를 기회로 바꾸고, 균형 잡힌 삶을 유지하게 하는 핵심 역량으로 주목받고 있습니다. 본 글에서는 직장인 스트레스의 구조적 원인과 심리학적 이해, 회복탄력성의 개념과 형성 전략, 조직 차원의 지원과 개인 웰빙 실천까지 체계적으로 살펴봅니다.직장인이 겪는 스트레스의 구조와 심리학적 해석직장인의 스트레스는 단지 ‘바쁜 업무’에서만 기인하지 않습니다. 심리학적으로 볼 때 스트레스는 개인이 외부 자극(자극 요인 또는 스트레..
2025. 4. 23.